边吃饭边玩手机的危害 边吃饭边玩手机的危害视频

随着手机的普及,人手一个手机已不足为奇,而智能手机功能的不断强大,人们也越来越喜欢玩手机,走路时玩,吃饭时玩,睡觉前也要玩,接下来就了解一下边吃饭边玩手机的危害。

影响消化吸收

吃饭时玩手机,容易分散注意力,影响食欲,其次会影响胃酸的分泌及胰腺各种酶的分泌,导致食物不能被充分消化。

引起营养不良

吃饭时常玩手机的人会更喜欢喝饮料等流食,对蔬菜沙拉,水果等食物的摄入量不足,容易导致营养不良,过多的把注意力放在吃饭以外的事情上,很容易导致摄入食品单一且营养结构不合理。

不卫生

吃饭之前,人们都会洗手之后再用餐,但是在用餐过程中又开始玩手机,手机的表面沾染了大量的细菌,你带着你的手机去过厕所,挤过地铁,会干净吗?边吃饭边玩手机就很有可能导致一些细菌进入人体,影响身体健康。

导致手机依赖症

吃饭之时看手机,玩手机一旦养成了习惯,很难克制自己改掉,这是手机依赖症的表现症状之一,甚至出现吃饭时看不到手机就会焦虑不安,食欲不振的情况,总想掏出手机来看看才安心,所以,一定不要养成边吃饭边玩手机的坏习惯。

影响情感交流

中国人的感情很多都是在餐桌上建立起来的,以前我们吃饭之时聊的热火朝天,现在却都是边吃边看手机,吃饭时候玩手机是一种不礼貌,不尊重他人的行为,长期如此,和家人,朋友,恋人的关系也会变淡。

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