1、有氧运动后如果身体还处于疲劳状态，最好休息一会，等到自己呼吸均匀时候再练瑜伽，效果会更好。
2、在练习瑜伽之前做一些有氧运动还是非常有必要的，因为运动可以使身体机能处于紧张状态，还可以打开身体关节和韧带，有利于完成瑜伽动作。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
猜你喜欢 微波炉可以用来蒸菜吗 蒸菜怎么加热没有微波炉 德云社女孩是什么意思 德云社女孩是什么梗 向日葵水养放多少水比较合适 水养向日葵要放多少水 冬天脸上起皮是怎么回事 冬天脸上起皮是怎么回事儿 南北小年为什么差一天 南北小年为什么差一天是什么原因 鸡肉腌制方法 鸡肉腌制方法介绍 煮猪肝 煮猪肝怎么煮好吃又嫩 冬瓜汤适合什么季节喝 冬瓜汤适合什么时候喝 五香猪蹄怎么做呢 五香猪蹄怎么做呢图片