洗头不仅可以为我们带来美丽，也能帮助我们做好个人卫生，有利于身体健康。希望大家遵循健康的洗发习惯，为自己的健康负责。

为什么不能在晚上睡前洗头

末梢血液循环最活跃的时间是晚上10点至凌晨2点，也是头发新陈代谢最旺盛的时候，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈现松驰状态，如果在此期间洗头，洗发精成份会会毛孔阻塞，造成掉发。

晚上洗头的危害

工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低，引发许多疾病，如头痛，感冒等。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛。

为什么早上醒后不宜洗头

液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。

早上洗头的危害

也有一些人有早上洗头的习惯，头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。 出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

每天什么时间洗头最好

从中医角度来讲，洗头的最佳时间是午后，早上跟晚上都不宜洗头。早上时间紧，很多人没等头发干透就外出，很容易受风寒，轻者会头痛，严重的还可能导致大小关节疼痛，甚至肌肉麻痹。居家的老年人适合中午洗头。年轻人最好不要在临睡前洗，应留出足够的时间让头发干透。如果一定要在早上洗，就要吹干头发再出门。

如果有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛。你洗对了吗？

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