汗蒸过后通常都是一身大汗，这个时候大家都会想要洗个澡将身上的臭汗冲洗干净。可是现在问题来了，汗蒸后全身毛孔张开，这个时候冲澡真的可以吗？下面就为大家介绍一下汗蒸后多久冲澡合适。

汗蒸后多久可以冲澡

汗蒸过后一般2小时内是不宜洗澡的，4小时内尽量不要洗澡，8小时后洗澡最好。

这是因为汗蒸能够将身体的毛孔张开，毛细血管扩张，8小时后能够帮助身体恢复，这个时候洗澡最好。

汗蒸后立即洗澡的坏处

汗蒸结束后如果是立即洗澡的话，此时身体毛细血管扩张，很容易导致洗澡水中含有的不良物质进入身体，影响身体健康。另外如果是立即洗澡的话，还容易导致身体受凉。

汗蒸后要冲热水澡

汗蒸后如果需要冲澡的话，一定要注意冲热水澡。而且使用的热水最好是暖水。（暖水是指烧开后自然放凉的温水。）这样做一是能够一定量的减少水中的不利物质，二是能够避免寒气通过张开的毛孔进入体内。另外汗蒸后避免身体受凉，不要吹冷风，注意保暖！

汗蒸前最好能冲澡

汗蒸前最好能够先冲澡。汗蒸能够帮助身体排毒，汗蒸前洗澡能够清除皮肤表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利于体内毒素的排出。特别是化妆的女性要将皮肤表面的化妆品清洗干净后才更有利于皮肤的美容。

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