牙膏的正确使用方法牙膏的正确使用方法图片

保护牙齿，从多方面出发。除了讲究正确的刷牙方法，在挑选牙膏的时候也不容有失。市面上的牙膏琳琅满目，选择空间很大，但需要注意的是，某些牙膏成分可能隐藏着危害。

除垢剂—引起口腔溃疡

经常换口腔溃疡的人不要使用含有十二万基硫酸钠的牙膏，因为此物质具有极强的清洁功效，会使脆弱的口腔粘膜受到破坏。

美白剂-伤害牙龈

不少牙膏添加了过氧化氯等漂白剂，有着美白牙齿的功效。但这些成分会刺激软组织，伤害牙龈。有科学证明，牙齿的洁白程度是与牙釉质、牙本质有关，而牙膏对这一点很难改变的。而且漂白剂可以去除牙齿表面色斑，对深层色斑并无效果。

研磨剂-伤害牙釉质

有些牙膏添加了小小的颗粒物，用于去除牙齿表面污渍，可是如果这些颗粒物不够细，就会损坏牙釉质，使得牙齿变得敏感。建议购买含有磷酸氢钙或者氢氧化铝，且颗粒物细小的牙膏。

在使用牙膏的时候需要注意哪些问题呢？

学龄前儿童不适宜使用含氟牙膏

含氟牙膏在我国的牙膏市场占据70%的比例。有研究表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，能有效降低蛀牙、龋齿的发生。但要注意的是，学龄前儿童容易在刷牙时误吞含氟牙膏，以致肠胃不适，使摄入氟化物的水平有异常变化。3岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏，4-6岁儿童需要在家长指引下使用。

不建议长期使用同一种牙膏

口腔中的细菌群存在着一个微观的生态平衡，若一直使用同款牙膏，长期下来细菌会产生耐药性，从而使菌群失衡，出现口腔健康问题。建议白天选择清洁功能好的牙膏，晚间使用抗菌杀菌好的牙膏。因为在白天分泌的唾液量是夜间的3、4倍，可以有效抑制细菌产生，并且口腔内容易残留食物残渣，使用清洁好的牙膏能有效去除异物。晚上处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，用杀菌牙膏有效抑制细菌。

牙膏一次用太多牙齿易变脆

不少人受电视广告的影响，刷牙时喜欢在牙刷上挤出长长的一条牙膏，若长期误吞会导致氟摄入量过大，从而形成氟斑牙，使牙齿变脆。

刷牙前牙膏不要蘸水

牙膏是不需要用泡沫来清洁牙齿的，是靠本身的清洁成分，因此不需要通过蘸水起泡沫来洗刷牙齿。