皮肤有干性、油性之分,头发也是这样。不少人经常因为头发出油而感到很苦恼,看着别人洗一次头管三天心中羡慕不已,而自己想要保持清爽的头发则必须一天洗一次甚至更多。那么为什么会出现这样的情况,又有什么办法能让自己的头发变清爽呢?
头发油得快的原因
躁动的荷尔蒙在做怪
荷尔蒙会让身体分泌旺盛,脸部、头皮也不知不觉也满是油腻。但油脂的过度分泌,代表着人体荷尔蒙激素的分泌失调。旺盛的油脂会迅速的通过发根,将所有的头发都变得十分油腻,这也是为什么即使刚洗过头也会很快变得油腻的原因。
生活习惯不好
现在人们的生活条件越来越好,各种美食少不了。然后很多食物中的油分都很多,这些油分在进入人体之后,会增加头皮的油脂分泌程度,刺激皮脂腺体分泌出更多的油脂,同时还会影响人体的内分泌系统,让头发变得更加油腻。
洗头洗得太勤
对于一般人来说,既然感觉头发上的油比较多,那么就必然要多洗一下头,来摆脱油腻的感觉。但研究表明,头发洗得太过频繁也会加重出油的现象。这是因为身体会根据自身的情况而保持油脂的平衡,频繁的洗头会破坏这种平衡,从而让皮脂腺得出“缺油”的信息,然后就会进一步分泌油脂,以此来维持这种平衡。所以洗得太勤,反而头发越来越油。
如何让头发变清爽
选择正确的洗头用品
许多人一遇到头发油腻的情况,就非常着急的想要去购买一些强力的去油洗发产品,但是并不是每一个人适用这种产品,如果使用不当很可能会伤害头发,因为多数控油产品都会添加很多去脂力很强的洗发水,造成头皮变得干燥敏感,反而冒油更厉害。对于出油比较厉害的朋友来说,最好选择有护头皮、温和控油两种功能的洗发用品,比如非离子有机迷迭香清爽洗发精。
迷迭香是一种被号称为“油头克星”的药草,可以深层清洁头皮,去除头皮多余油脂,并具有很好的抗氧化和修护作用,可以收敛过度分泌油脂的毛囊。一般这种洗发水多见于有机认证产品,好的价格也在300左右。
清淡饮食
为了控制头发的出油量,必须要在饮食上作出相应的调整,其中最重要的一点就是要少吃一些油腻的食物,减少油脂的摄入量。因为含油比较多的食物对于肠胃来说,不太容易消化,所以油脂才会通过皮肤排出。合理的改善饮食可以大大降低头发的出油量,还有避免脱发的功能。此外,尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这些食物对于头发有着很好的保养作用。
少熬夜
熬夜会影响身体内分泌,通常熬夜之后的人都会头发油腻,所以建议11点钟之前睡觉,坚持一段时间,头发就不会那么油了。
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