1、效果不大。 虽然奇亚籽富含人体必需的多种营养成分，但是只喝奇亚籽来达到减肥目的的话效果不明显，饮食摄入成分单一，长期喝的话容易产生营养失衡，维生素和矿物质缺乏的现象。
2、为了能健康的减肥，建议减肥人群日常饮食应多样丰富化，同时搭配运动来消耗体内的热量，巩固减肥成果，合理的饮食控制来减轻体重为好。
猜你喜欢 内衣没有钢圈晚上可以穿吗 穿无钢圈内衣会使胸下垂吗 油面筋怎么保存 油面筋的保存方法是什么 厨房毛巾清洗方法 清洗毛巾的技巧有什么 防溺水手抄报 防溺水手抄报简单又漂亮 绿萝卜和白萝卜有什么区别 白色萝卜和绿萝卜有什么区别 到自由通行的海了是怎样脱险 吃什么食物可以美白 吃什么食物可以美白牙齿 1024分辨率《难兄难弟》HD中字