健身房的战绳有几公斤 健身房甩绳多重

1、健身房通常战绳的设计重量在15-30斤之间,如果你的运动能力一般,战绳训练经验不足,那么建议选择相对轻一点的绳,这样对于前期学习上手有帮助,待能力提升后再选择更重的绳。

2、战绳直径一般为3.8厘米到6.3厘米,绳长在9米到15米左右,根据自己的力量和训练要求选择合适规格的战绳。对于绝大多数人来说,选择长9米,直径3.8厘米的战绳即可。

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