1、首先应保持正确的用眼习惯,如看书写字需保持一定距离,坐姿正确,学习光线应充足,避免强光、弱光。
2、尽量不要长时间用眼,如学习间隔应远眺、闭眼休息或做眼保健操缓解疲劳,禁止长时间看手机、电脑、电视。青少年每天保持一至两个小时的户外活动可以有效避免近视。饮食上少食甜食,多补充维生素。
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