1、牛奶
牛奶是我们最熟悉的一类营养饮品，而它卓越的美容护肤功效也为人们所熟识：美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑……不管是直接饮用，还是用于DIY美容，牛奶都是美白祛斑的一个选择。因此，正在被斑点困扰的MM们，平时一定要多喝些牛奶哦。
2、猕猴桃
猕猴桃富含食物纤维和多种维生素，尤其是其中的维生素C，更是我们所熟悉的美肤元素，可以抑制并淡化黑色素，最终起到绝佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁饮用，都是十分不错的选择。不过脾胃虚寒的人可不宜多吃，以免造成腹泻等疾病。
3、柠檬
柠檬也是一种富含维生素C的水果，而且还富含柠檬酸，可以促进胃酸分泌并促进消化，在中和碱性的同时，阻止黑色素的沉着，从而起到美白祛斑的美容作用。不过柠檬也是一种光敏感的食物，因此在食用或使用柠檬美容之后一定要避免日晒哦。
猜你喜欢 眼药水有用吗 眼药水有没有用 端午节的由来屈原的故事 关于端午节的由来屈原的故事 加湿器开一夜好吗 加湿器用开一夜吗 桑蚕丝汗渍怎么清洗 桑蚕丝的汗渍怎样清洗 清明上河园什么时候免费2022 2020年清明上河园免费吗 晚上失眠吃什么调理 晚上吃什么治失眠 榴莲饼做法步骤详解 榴莲怎么做榴莲饼 为什么螃蟹苦 为啥螃蟹苦 2013年喜剧《我的男男男男朋友》HD国语中字