1、维生素C和蛋白质。食物首选维生素C和蛋白质，大家都知道，多吃维生素C和富含蛋白质食物可以让肌肤恢复弹性和光泽，晚餐可以吃一些豆类、鱼类、牛奶，再搭配水果，一定要少食辛辣食物，少饮酒。
2、给肌肤补水。熬夜会导致皮肤干燥缺水，所以一定要给皮肤多补水，熬夜时一定要保证室内空气流通，室内要保持一定湿度，还要对皮肤清洁和护理，爽肤水和保湿乳就尤为重要了
3、消灭眼袋、黑眼圈。浓茶和咖啡是眼袋和黑眼圈的死敌。很多人熬夜时，会选择浓茶和咖啡来提神，到第二天肯定是一对熊猫眼，所以一定不要和浓茶和咖啡。熬夜后可以将毛巾用流动的自来水冲湿，再将其敷在面部、眼部，3-5分钟即可，这样可以缓解皮肤发黄、减轻黑眼圈。
猜你喜欢 生理盐水怎么敷脸 生理盐水敷脸方法介绍 如何教孩子玩太空泥 教孩子玩太空泥的方法 做什么对肾不好 做什么对肾不好有好处 2022去连云港花果山景区要预约吗 现在连云港花果山门票需提前预定吗 海参夏天可以吃吗 夏天为什么要进补海参 天麻炖鸽子汤的做法 天麻炖鸽子汤的做法窍门