菠菜不焯水吃了有害吗 菠菜不焯水吃了有害吗知乎

1、菠菜不焯水吃是有害处的,烹制菠菜之前一定要焯水。

2、在所有的蔬菜中,菠菜的草酸含量是最高的,草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙,而草酸钙不但不能被人体吸收利用,而且还会妨碍人体对钙的吸收。而经过焯水之后,菠菜中大部分的草酸可以释出。

猜你喜欢
与父母交往的好方法 怎么与父母交往
经常吃太饱有什么坏处 经常吃太饱有什么坏处吗
梦见树上很多果还摘下来吃了一个 梦见树上很多果还摘下来吃了一个苹果
梦见自己淌着水走路是什么意思 梦见自己趟水走路,走过去是河
国庆节朋友圈文案 十月一日国庆节朋友圈文案
银耳木耳可以一起吃吗 银耳和木耳一起吃的好处
莲子百合雪耳排骨汤做法 怎么做排骨汤好喝
2014年悬疑《林中小屋》HD国语中字
安徽省野寨中学2021年高考录取榜

很赞哦! ()