1、若开合跳的姿势不正确，对膝盖和小腿肌肉的伤害较大，有可能出现腿部疼痛的情况，建议在专业人士指导下做开合跳。
2、开合跳看似是一项简单的运动，但是时间过长的话，膝关节的承受压力过多，容易出现关节损伤的情况，一般建议不超过20分钟。
3、膝盖本身受伤，若膝盖本身有所损伤，而开合跳运动对膝盖的冲击力过大，会加重膝盖疼痛情况，建议在身体舒适的情况下做开合跳运动。
猜你喜欢 电子书为什么流行 电子书流行原因 储存冬瓜方法 储存冬瓜方法是什么 纯粹悸动的qq网名女生唯美小清新 qq昵称女生清新 带楚字的男孩名字 带楚字的男孩名字寓意 粽子怎么放冰箱保存 粽子在冰箱里冷藏拿出来怎么吃 如何选择暖气片的大小 怎么选择暖气片的大小? 微信办居住证怎么办理 微信办居住证怎么办理APP 男士怎么做皮肤管理 男人做皮肤管理 面膜是什么材料做的 面膜的原材料