1、每天坚持运动，慢跑或者快走。
2、多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各种油炸食品（这个小九深有体会，有一段时间口腔溃疡，吃了半个月粥和蔬菜水果，发现自己不仅瘦了，而且皮肤光滑了好多，也不冒痘了，平时会偶尔冒几颗痘的）。水果最好上午吃。
3、千万不要熬夜！这个特别重要，早睡早起身体好！每天坚持十一点之前睡觉。熬夜既伤皮肤又容易衰老。
猜你喜欢 洗黑色裤子的方法 黑色裤子四种洗法介绍 怎样消除跳蚤 彻底消除跳蚤的方法 说话紧张结巴怎么办 和陌生人说话紧张结巴怎么办 皮皮虾要清理虾线吗 皮皮虾需要清理虾线吗 蟹柳是真的蟹肉吗 蟹柳真的有蟹肉吗 变形记崔晋的爸爸妈妈为什么离婚 变形计崔晋父母复婚了吗 甜酒吃了有什么好处 甜酒吃了有什么好处? 南方晒肉制作方法 江西晒肉怎样制作 减肥吃鸡胸肉吃多少合适 减肥一般吃多少鸡胸肉