1、吃瓜子会让人长胖,大家可能认为瓜子的体积小小的,所以就会忽略了瓜子很高的热量。其实瓜子属于一种坚果类的食物,它含有比较高的脂肪以及比较高的热量,所以经常吃瓜子会造成热量摄入超标,容易导致脂肪的堆积。
2、另外由于瓜子本身体积比较小,很多人在吃的时候不容易控制量的摄入,一次性会吃的比较多,所以如果大家非常喜欢吃瓜子就很容易长胖。
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