1、夏至一天短一线表示的是随着夏至的到来，白天的时间越来越短了，这来源于一句俗语“吃过夏至面，一天短一线”。
2、夏至需要注意什么？夏至需要避免在强烈的日照下运动， 夏至织后天气会更加炎热，所以一定要避免在强烈日照下活动。如果是在户外运动，那么注意避免在日光下暴晒，同时一定要做好防晒措施，避免在高温时段出去。
3、及时补充水分也非常重要，夏天水分挥发的非常快，所以一定要多喝白开水。外出的时候建议携带相关的防暑药物，比如风油精、风凉油等，这样可以方便使用。
4、及时用温水冲洗污垢也是非常重要的一点。夏天要注意每天都要用温水冲洗身体的污垢，冲洗之后可以让表面的血管扩张，从而加快身体血液循环，改善肌肤的温度，消除身体疲劳。
5、保持充足的睡眠也非常重要。夏天之后时间变短，相应的睡眠时间也变少了，所以中午有时间一定要休息一会，这样可以恢复体力，建议中午睡一个小时最好，此外不可以做着午睡，这样可能会导致眼疾发生。
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