冬季保持健康方法 在冬天如何保持身体健康

1、首先保持好的作息习惯。冬季的身体健康需要人们有一个好的作息习惯。如果晚上休息过迟了,那么对第二天的学习和工作都有些影响。

2、穿衣需要保暖。冬季早晚温度很低,很容易引发感冒,所以在适当的时候需要多添加些衣服。

3、需要经常晒太阳。冬季天气比较寒冷,需要经常晒晒太阳,可以补充一些钙质,能够有效的预防感冒。

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