1、正常人每分钟步行速度大约是1m/s,步距大概60－75cm，频率一1步半/s，一分钟大约60-100米。
2、步频 ：一般来说高个子步频较慢，歩距大，矮个子步频较快，步距小，所以太高太矮都跑不快，步频快的人脚法灵活，C罗步频是所有足球运动员中最快的，这赋予了他极大的加速度和极其灵活的脚法，使其过人极其强悍。
3、PA指南（体力活动指南Physicalactivity）曾经建议：“每位成年人，为健康效益，要确保每周5天，每次至少30分钟的中等强度运动”。这个中等强度就是至少3-6MET。另外PA还建议“更大的运动强度会带来更多的健康益处”。
猜你喜欢 枕芯怎么选才是正确的 怎样挑选合适的枕头 羽绒服可以干洗吗 羽绒服自己在家怎么清洗 朱顶红怎样放冰箱休眠 如何把朱顶红放冰箱休眠 菠萝蜜核怎么种 菠萝蜜种植步骤 有毒废弃物如何处理 有害废弃物如何处理 雪燕闻起来有一股酸味正常吗 雪燕闻起来有股酸的味道