1、晒太阳最佳时间:早晨6点至10点。
2、晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为,可以延缓衰老,其中起作用的是维生素D。研究显示,体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。
3、人体所需的维生素D,其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3,身体再把维生素D3转化为活性维生素D,这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收,促进骨骼的形成,而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。
猜你喜欢 即便是造句 是即使也造句 熬夜后如何恢复体力和精神 熬夜后如何恢复体力和精神去上学 雏菊怎么盆栽 盆栽小雏菊怎么养殖方法 绵阳特产 绵阳特产小吃能带走的 大闸蟹可以冷冻吗 新鲜大闸蟹可以冷冻吗 暖气北方收费吗 北方供暖收费吗 酥炸舌头鱼的做法 如何做酥炸舌头鱼