1、倾诉：倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2、旅游：当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
3、音乐：听好听的音乐，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一种潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
猜你喜欢 坐飞机可以带几个充电宝 下面就给大家讲解一下 冰箱完全不制冷是怎么回事 冰箱的不制冷怎么回事 厨房油烟有什么危害 厨房油烟有哪些危害 陶瓷杯子碎了用什么粘在一起 杯子碎了用什么粘起来 丰胸期间不能吃什么食物 什么时候吃丰胸食物可以丰胸 栗子怎么熬粥 栗子怎么熬粥好喝 忌油吃什么菜 忌油吃什么菜能解油腻