洗浴之后如何护理身体洗浴之后如何护理身体健康

1、润肤乳：沐浴之后我们不仅身心愉悦，而且肌肤还很湿润、洁净。对于这时的肌肤更需要多些照顾，让它锁住水嫩。因此，沐浴之后可以擦些润肤乳或保湿霜来滋养肌肤，保持皮肤的水分和柔滑。当我们经历岁月的变迁，我们的皮肤也会变得越来越干燥，随着年龄的增长，皮肤腺功能也会随之退化掉，不再像年轻时那样能分泌足够的油脂。因此，就很有必要在全身涂抹润肤乳，从双脚开始，一直往上涂抹至颈部、耳朵处。需要提醒一下，不宜使用爽身粉，这样会阻塞皮肤的毛孔，使皮肤更加干燥。

2、手和指甲的护理：在我们的日常生活和工作中，用到最多的就是双手了，它们也经常受到粗暴的对待，所以需要更多的关注。修剪指甲或修脚呢也最好在沐浴之后，这是因为皮肤和指甲已经被水软化，比较容易清洗甲床部位，也比较容易修剪凹凸不同的指甲而不至于弄伤我们自己。也许您的指甲容易破裂或者呈现片状，则更需要滋养护理了，对于这种的情况该怎么办呢？可以用杏仁油、小麦胚芽油或荷荷芭油涂抹指甲。也可以将15毫升甜杏仁油和广藿香精油、薰衣草精油、柠檬精油各5滴制成混合溶液，用它来涂抹手部，这样有助于恢复手部皮肤活力，增加皮肤水分，让手更滋润，美观。

3、脚：我们每天去工作和生活，去寻找和追逐自己的梦想，每天不停地奔波，行走在路上，都离不开我们的双脚，而且整天套在鞋子里，但是我们却很少关注和护理它们。也只是在双脚疼痛时才会对它重视。其实，在平时只需一把浴盐或一块浮石（磨脚石）摩擦脚跟和脚底的坚硬皮肤就能增加皮肤的光泽。在沐浴时，弯曲膝盖加紧脚趾用手指进行向上按摩，从脚趾到脚跟再到小腿，这样做可以刺激血液循环，放松疲惫的双脚，在沐浴或修脚后可以用润肤露涂抹在双脚上。这样做才能让我们的脚得到更多的保养，带着我们走更多的路。

4、足浴：对于脚的保养，每天都应该进行一次足浴，在装满水的盆里滴入3滴丝柏精油和3滴薰衣草精油，就能起到除臭和抚慰足部皮肤的作用，让脚放松。如果您的脚有冻疮，教你一个方法，在里面加入15毫升的甜杏仁油和3滴天竺葵精油、1滴薰衣草精油、一滴迷迭香精油，这样对冻疮有很好的效果哦。

5、肘部：在我们的身体部位中，肘部是最容易忽视的，它也很容易积聚在一起，形成一层灰色很难看的皮肤。那么，对于它该怎么护理呢？可以用燕麦片和甜杏仁油混合在一起使用。在45毫升的甜杏仁油中加入45毫升的燕麦片，我们也可以在里面加入新鲜的牛奶或酸奶混合成黏糊状，用它涂抹于肘部和上臂处灰色的、粗糙的皮肤处即可。也许您的肌肤出现了肌肉松弛的情况，可以在里面滴入6滴的茴香精油，就可以改善这种肌肤问题。

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