如何让肌肤更美丽如何让肌肤更美丽更健康

1、忌抽烟，香烟中的尼古丁会减缓皮肤内微血管的循环，皮肤也会变成微黄色或灰白色，所以，想要美白肌肤的美眉们应尽量不抽烟。

2、不宜酗酒，酒会过滤组织中的水分，甚至导致失水。如果亲是个有情调的美女，最好控制下酒的量，不宜太多哦。建议在酒醉后一定要多喝水，并做些润肤的保养工作，这样对我们的肌肤也有了保护作用。

3、骤然节食，美眉总想拥有一个苗条的身材，就想各种办法减肥，通过节食的方式达到自己想要的身材。可是亲，突然的改变饮食习惯，实行节食，会引发营养不良，身体所需的能力也没有得到补充，对肌肤也不好哦。更糟糕的是那些时断时续节食的人，皮肤会失去弹性，松弛而易生皱纹。所以，想要窈窕的身材，营养均衡也是很重要的。

4、睡觉要充足，有充足的睡觉才能保持肌肤的光泽性，因此，要保证每天都要有个充足的睡眠，做个“睡美人”。

5、过分的面部表情，女人是情感动物，面部总有丰富的表情。比如夸张的大笑、抬高眉毛、皱眉、斜视、皱鼻等表情，这些表情易使面部肌肉扭曲变形，使人早生皱纹。因此，亲，保持良好的很重要，表情也要适度哦。

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