1、薏米的脂肪含量相当低，而纤维素含量却很高，其强大的瘦脸效果是不可小看的。经常吃薏米可以加快身体代谢，利尿，从而排出身体多余的水份，使脸蛋看起来自然光滑紧致。所以想要瘦脸，不妨多吃薏米哦。
2、薏米排骨汤的做法：先将薏米用水泡一段时间，再将排骨用烧开的水焯一下，去掉血沫，然后将排骨和姜片放入冷水锅中，用中火煮开后再放入薏米，再次开锅后，转小火慢慢燉就可以了，出锅放少许盐即可食用。
3、菠菜含有丰富的钾元素，这种物质对脸部的消肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定，所以不能煮太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。
4、凉拌菠菜的做法：先将菠菜去根清洗干净，再将蒜剁成蒜蓉，然后在烧开的水中加入适量盐巴，放入菠菜焯至颜色变绿、叶片发软，然后捞起放进冷开水中浸泡半分钟，再捞出沥干水后切半放进碗里，倒入蒜蓉，加1/2汤匙盐、6汤匙芝麻酱、2汤匙芝麻油、1/3汤匙鸡粉拌匀，腌制半小时即可食用。
猜你喜欢 汉城为什么改名叫首尔 韩国汉城为什么改名叫首尔 怎样消除黑眼圈眼袋 消除黑眼圈眼袋的方法 鸭苗长途运输技巧 鸭苗长途运输有什么技巧 用谈笑风生造句 谈笑风生写一个句子 试卷上家长签字写话怎么写 试卷上家长签字写话怎么写一句话 银行流水怎么做 银行流水怎么做? 冬天写景的句子 冬天写景的句子10字 辣条是不是属于垃圾食品 辣条属于什么垃圾? 爽口青芒果 芒果青芒果