过年紧张怎么办 长期紧张怎么办

1、从源头上解决问题,比如说提前买票,如果实在买不到火车票,就考虑买汽车票或飞机票,解决了问题,焦虑自然就消失了。

2、调整好自己的心态:很多人一到春节就焦虑,是因为回家后七大姑、八大姨会问自己很多问题,还会拿自己跟其他人比较。

3、只要自己拥有一个好心态,不要过于在意他人的看法,那其他人的话就影响很小,甚至影响不了自己。

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