1、跑步遇到下雨天，建议停止运动，找个地方避雨，等雨停后再跑；
2、可以穿防水的外套。比如天冷时，可以穿防水的软壳冲锋衣，里面是长袖运动T恤，略冷时可以穿防水的皮肤风衣或者防水的轻薄外套，里面是短袖T恤。但一般来说，防水性能越好的衣物透气性就越差，透气性越差就导致外面下雨，里面也下雨，汗水挥发不出去，全部黏在身上。防水性能不好的外套吧，外面的雨一直浸湿到里面。好在跑步的人经常全身湿透，做好心理准备就是。
猜你喜欢 建军节贺词：八一祝福 葫芦是什么寓意 适合送什么人群呢 煮熟的肉怎么保存 煮熟的肉怎么保存好 炒菜时可以加生水吗 炒菜加水加生水还是熟水 微信网名男生成熟稳重有内涵 微信网名男生成熟稳重有内涵励志 一个月瘦10斤的方法 一个月瘦10斤的方法学生 2022广州黄埔区苏宁国美电器消费券怎么领？ 菠萝蜜吃不完怎么保存可以冷冻 菠萝蜜怎样冷冻保存 酸角汁的功效与作用 酸角汁的营养