跑步两天腿疼还可以继续跑吗 跑步后腿疼第二天还能继续跑吗

1、跑步两天腿部出现疼痛的症状,最好是不要再跑步,应该休息。如果跑步后出现腿部肌肉疼痛的症状,有可能是跑步的过程中出现了肌肉的拉伤,需要制动、休息,减少走路、站立或者是运动。可以做热敷或者贴活血化淤、止痛类的膏药,比如金黄软膏、伤湿止痛膏等,也可以贴抗炎镇痛类的膏药,比如氟比洛芬巴布膏等。

2、由于跑步的运动量特别大,超过的肌肉能承受的范围,出现了乳酸堆积的现象,使肌肉出现酸胀、疼痛的感觉,最好是休息暂时不要跑步,同时可以贴药、做电磁疗等物理治疗。

猜你喜欢
钢化玻璃的组成成分是什么 钢化玻璃的组成成分介绍
冬季空调抽真空的方法 怎么给空调抽真空
梦见讨债 梦见讨债成功
戴隐形眼镜注意事项 戴隐形眼镜注意事项有哪些
西瓜常温下可以放多久 冬天切开的西瓜常温下可以放多久
丝瓜藤的修剪方法 丝瓜藤要不要剪枝
2023苏州元旦新年登高好去处 苏州哪里可以登高观光
秋葵放冰箱半个月还能不能吃 凉拌秋葵冰箱放两天还可以吃吗?

很赞哦! ()