1、冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升。

2、冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体，老年人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。

3、冬季气候寒冷，容易诱使慢性疾病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。

4、最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。

猜你喜欢
简单的女生名字 女生简单好听的名字案例
红虫怎么保存 红虫怎么保存时间长
省外游客到金沙遗址博物馆游玩要看核酸报告么?
鲜牛奶可以加热吗 鲜牛奶到底可不可以加热
冬枣糖尿病人能吃吗 冬枣糖尿病人能吃吗?