1、穿长棉袄。长棉袄可以包住腿,能起到对腿的保暖作用。而且也看起来美丽、不臃肿。
2、冬天一定要戴帽子和围脖。帽子可以预防心脑血管病,脖子可以预防颈椎病,和预防咳嗽感冒。
3、穿保暖背心。冬天就怕受冷,所以一定要护住背和胃,这两处暖和就不容易感冒。
4、还有脚上要做好保暖工作。冬天要穿棉靴,舒服的、保暖的,还可以穿棉、加厚袜子。
5、冬天要喝热水,所以水杯要用保温杯。无论办公室、还是出门逛街,喝一口暖暖的热水,身体都会暖呼呼的。
6、冬天早点要在家吃、或外面吃一定要热吃。身体有了热量,才有抗寒能力。
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