1、尽量做到每餐多餐少取,不够可多次加餐,不必取得太多导致浪费。
2、如果是家里自己做饭的话,提前询问家人吃饭的量,按量制作。
3、在外吃饭吃不完的话,不要害怕打包丢人,因为浪费才是可耻的,所以吃不完的话,尽量打包。
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