1、首先，不应该有任何人自言自语的声音。放松的声音听起来像是沉入肚子里。

2、要使用声带前面的位置，如果找不到声音，就会说很详细。用这个声带能感觉到所有的单词。说话时心情会变好。

3、身体向外伸展，身体内部空空如也。感觉自己的声音碰到眉毛。应该从腹部直接跳入眉毛。音频磁带和嘴被忽略。

4、既没有意识，也没有力量。你说话的时候，让我们感受到谈话的起立。别露出牙齿笑。温柔一点。但是，学会标准语。

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