1、核心部位要保暖，下肢保暖做得好，全身都会暖和。手脚冰凉，尽量不要总用热水袋或暖宝宝焐热，可以多泡几次脚，每次泡脚20分钟，同时可按摩脚掌。
2、室内巧妙增温，改善家居环境可增温。一些老式的铝合金门窗和钢窗没有密封条、一些新式门窗密封条使用一段时间后会老化，可以加装密封条和重新更换密封条。家中如果是实木的沙发或床，可以用布艺材料包裹木质座椅。
3、做些暖身运动，冬天很多人回到家钻进被窝或窝在沙发里就不愿意动了，这是不对的。血液循环慢，感觉会更冷。可以在家适当地做一些暖身运动，如瑜伽，其舒缓性强，且动作轻、慢，可以促进血液循环，适合在家进行。每天起床前，在床上做一下暖身运动。
猜你喜欢 人才猎头和传统猎头的区别 苹果的充电头怎么用不了 苹果的充电头用不了原因 美的空调夏天是用自动还是制冷 美的空调夏天是用自动还是制冷的 2022佛山中秋一日游攻略 2021佛山中秋节 烧羊肉汤羊肉要炒一下吗 烧羊肉汤要不要炒一下