1、正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。
2、自由式踏蹬方法：目前，一些优秀运动员大都采用自由式踏蹬方法。这种踏蹬方法，就是脚在旋转一周的过程中，根据部位不同，踝关节角度也随着发生变化。自由式踏蹬，符合力学原理，减少了膝关节和大腿动作幅度，有利于提高踏蹬频率，自然地通过临界区，减少死点。
猜你喜欢 怎样杀死蚂蚁 杀死蚂蚁的方法 蒸菜冷水上锅还是热水上锅 冷水上锅蒸和热水上锅蒸的区别 电脑出现安全模式是什么意思怎么解决 电脑变成安全模式怎样解决 家里有静电怎么解决 在家里有静电怎么办 长时间跑步有什么好处 跑步久了有什么好处 中秋游鸽子窝公园推荐景观+推荐理由 鸽子窝公园最著名的奇景是什么 2022顺德华侨城欢乐海岸国庆节开放吗 顺德华侨城欢乐海岸开业时间要门票吗 11月21日起中国景泰蓝艺术博物馆临时闭馆通知 家常鸡蛋羹的做法 家常鸡蛋羹的做法简单介绍