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蒸汽眼罩能通过温热的蒸汽热敷，达到充分缓解眼疲劳、呵护眼部肌肤、保护视力、帮助睡眠等多种功效，很多人每天对着电脑工作，在下班后都喜欢在睡前戴上蒸汽眼罩入睡，但这发热的蒸汽眼罩是否能带着睡觉过夜呢？

蒸汽眼罩能戴着睡觉吗

不能。

蒸汽眼罩是采用先进的自发热控温技术，让空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生化学反应，形成发热体，生成出肉眼所无法看到的细微温润的水蒸汽。虽然好的蒸汽眼罩受热均匀，发热时间长度在25~30分钟左右，但也不宜戴着过夜睡觉，因为其中含有的铁粉失去效用后，仍然在眼罩里不会消散，相比普通的眼罩戴着睡觉来说，容易压迫眼球，反而影响眼周血液循环流畅。

戴蒸汽眼罩睡觉危害

1、影响睡眠质量

有的人喜欢戴眼罩睡觉，但有的人戴着眼罩睡觉就觉得不舒服，反而导致无法入睡，如果你平时没有佩戴眼罩入睡的习惯，直接戴着蒸汽眼罩睡觉的话，很可能失眠，睡觉不踏实。

2、可能伤及眼周肌肤

部分品质不大好的蒸汽眼罩，其发热时间是持续性的，如果戴着睡觉，眼部温度持续升高，很可能会损伤眼部肌肤甚至是眼睛。

3、加重眼部问题

本来使用蒸汽眼罩是为了促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，放松眼部肌肤，加助睡眠，保护视力，补充水分，淡化眼部皱纹、黑眼圈、眼袋，延缓眼部老化问题的，但若是戴着睡觉，会对眼周产生一定的压迫，不仅达不到上述的作用，还可能致使眼部问题更加严重。

蒸汽眼罩戴多久最好

15—20分钟。

一般的蒸汽眼罩发热时间大多都能够持续半小时左右，作为日常护理眼部的话，建议戴15—20分钟就好了，因为世界公认科学护眼时长是20分钟，如戴的过久，很多人都可能觉得不大舒服，还可能造成眼部烫伤，尤其是戴着感觉眼周有肿胀等不适情况的，最好适当缩短使用蒸汽眼罩的时间。

蒸汽眼罩多久用一次好

蒸汽眼罩最好是一周使用3—4次为宜。

频繁使用蒸汽眼罩，会使眼睛频繁处于热敷的状态，而过度热敷，眼睛容易处于充血的状态，不利于护眼，因此蒸汽眼罩的使用也要控制好频率，这样既能够帮助实现蒸汽眼罩的护眼效果，还能够避免眼睛处于过度热敷的情况。

蒸汽眼罩的使用禁忌

1、使用蒸汽眼罩前要卸妆，防止皮肤堵塞。

2、不能佩戴眼镜使用蒸汽眼罩，包括隐性眼镜。

3、使用蒸汽眼罩前后15分钟，请勿使用眼药水。

4、使用蒸汽眼罩时，请勿按压眼睛。

5、眼周有炎症等不适，最好是咨询医生之后再使用蒸汽眼罩。