应对外界变化的能力是指 应变能力强能适应外界环境的各种变化是健康的唯一标准

  一、应对外界变化的能力是指

  应对外界变化的能力是指应变能力。面对意外事件等压力,能迅速地做出反应,并寻求合适的方法,使事件得以妥善解决的能力,通俗地说就是应对变化的能力。随着社会竞争的加剧,人们所面临的变化和压力与日俱增,每个人都可能面临择业,下岗等方面的困扰。努力提高自己的应变能力,对保持健康的心理状况是很有帮助的。

  二、培养应变能力方式

  1、冷静:无论情景是多么的窘迫和险恶,也不能盲目应对。在总代表中,使自己由盲目变为理智。

  2、忍耐:无论对方的言语是多么的尖刻,用意是多么的恶毒,也不能急于求应,要忍之再忍,坚决压抑怒气,在忍耐中三思,寻找机会去“应变”。

  3、摸底:不管对方的方行是多么的凶恶和阴险,既不能愤然而上,更不能惧怕而“降”,要摸清对方的底细和意图,同时要想尽办法去“摸底”,做到乱知彼,方能“反败为胜”。

  4、探穴:不管对方气势多盛,多么的得意,也不能硬攻乱撞,而是要发现对方的弱点、漏洞或疏忽,探准“穴位”,发射“重磅炸弹”,出奇制胜。

  5、灵活:有时对方(或情势)在你应变前忽然发生急变,或添了帮凶,或事态更复杂难辨等,既不能一味逃避退缩,也不能一味强攻硬击,而要灵活地根据已发生了的情况,迅速做出新的判断,灵活机智地选择出新的适应新情况的新应变方法,使自己始终保持应变的主动。

  三、应变能力表现方面

  应变能力表现在这样几个方面:

  1、能在变化中产生应对的创意和策略。

  2、能审时度势,随机应变。

  3、在变动中辨明方向,持之以恒。

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