1、经常晒一晒太阳确实对补钙有促进作用。
2、晒太阳可以补充钙，正常的骨骼形成需要钙的沉积，钙进入骨头需要有维生素D的帮助，维生素D为类固醇衍生物，主要在皮下，经过太阳照射以后就形成了维生素D，维生素D经过肝脏进行强化，再经过肾脏进行活化变成1,25-二羟维生素D3，才能帮助钙的吸收。钙在体内比较容易得到，而维生素D只有通过晒太阳合成，所以晒太阳可以帮助补钙，在南方冬季的时候太阳比较少，所以要注意晒太阳的时间。小孩如果低钙，可以造成佝偻病，成年人或者老年人血钙降低，可引起骨质疏松或者骨软化病。
3、晒太阳的时候裸露15分钟，不需要抹防晒霜，当然也不能晒的时间太长，晒的时间长容易引起晒伤，适当的晒15分钟为宜，可以合成维生素D进而帮助机体钙的吸收。
猜你喜欢 寻觅春天的踪迹作文 寻觅春天的踪迹作文200字 小苏打刷牙对牙齿有害吗 用苏打刷牙有什么危害 中国结婚证上的花卉是什么花 我国结婚证上的花是什么花 梦见孩子被害死预示什么 梦见孩子被害死啥意思 2022国庆西安景区防疫要求 2021国庆节西安防疫政策 女生腿毛吃什么能淡化 女生吃什么可以防止长腿毛 香辣虾如何做 香辣虾如何做造型 金西梅是什么水果 金西梅是什么水果图片