三种伤脚的行为，糖友千万别做

糖尿病患者要像保护自己的脸一样保护双脚，目的就是为了预防糖尿病足的发生。糖尿病足的基本发病原因是神经病变、血管病变和感染。而脚部感染多由外因导致，在日常生活中，一些不经意的行为可能会导致脚部感染，应加以避免。

三种伤脚的行为，糖友千万别做

从网上买鞋子

现如今，通过网络可以买到任何产品，不仅省时间而且价位合理，这也是人们热衷于网购的原因。不少糖尿病患者也会在网上买鞋子，殊不知，这件看似平常的事却埋藏着大隐患。

因为糖尿病患者买鞋不能只看鞋上所标的尺码，一定要亲自试穿，并且应该选择轻巧、柔软、透气性好、鞋尖宽大、不挤压脚趾、大小合适、能系鞋带，最好还是厚底的鞋。脱离了亲自试穿这个环节，网购来的鞋子可能不但不能省钱，还会把脚给弄伤。

“糖友”试穿鞋子最好选择下午或黄昏，两只脚都要试穿。而且刚穿新鞋的第一天，时间不宜过长，一般先试穿半小时，然后脱下新鞋，检查您的脚是否有压红的区域或摩擦的痕迹。如果每次试穿都有磨红的迹象，说明这双鞋的号码或鞋型不适合您，需要换一双。如果没有上述情况，则可以在第二天试穿1小时，以后每天逐渐增加穿这双鞋的时间。这样的鞋子才能保护双脚。

使用防臭脚鞋垫

很多糖尿病患者有臭脚的症状，且男性居多。脚臭是由于脚心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样脚就会发出一种臭味。若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈。有的“糖友”为了避免这种令人尴尬的问题，选择购买除臭鞋垫，有了这种鞋垫，臭味似乎没有了，可却带来了新的问题。

很多除臭鞋垫是利用药物抑汗原理来除臭、除汗。由于密闭汗腺，导致脚部皮肤出现干硬甚至造成了皮肤的病变。糖尿病患者的抵抗力较正常人低，足部皮肤的病变、损伤易导致糖尿病足的发生。

脚臭者可以采用下列方法：

①晚上在鞋里放入酒精棉球，或将酒精涂抹在鞋内，等干燥后再穿鞋。

②在鞋内放入柚子皮、橘子皮来除异味。

③在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去袜子的臭味，还能起到杀菌的作用。

④平时避免穿不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。

⑤要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。

穿带补丁的袜子

对于中老年糖尿病患者，已经养成了节俭的习惯，对于袜子的好坏从不介意，有时袜子破了，补补照样穿，他们觉得袜子穿在脚上，别人也看不见，有补丁也没什么大不了。对于非糖尿病患者可能无伤大雅，但对于糖尿病患者而言，穿带补丁的袜子却会伤害到脚。补丁处两块布的接缝会压迫双足，影响血液循环，使得发生足溃疡的危险性增加，一旦出现糖尿病足，那么在治疗上消耗的时间和金钱是无法估量的。糖尿病患者应选择袜口松、透气性好、柔软宽松、平整无皱褶的浅颜色棉袜。为了您的双足健康，不要再穿有补丁的袜子，避免因小失大。

糖尿病患者应避免以上行为，且要每天检查双足，每天都要做足部检查，如果有脚廯、老茧、鸡眼等脚部疾患，应积极治疗。