1、中医认为，头是各条阳经会聚之处，心为阳脏贯通胸背，寒易从脚而生。因此，头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位，年老阳气弱者更应注意。
2、头颈受风寒侵袭，很容易诱发伤风感冒、头痛，甚至心脑血管疾病。而腰背保暖最好的方式就是晒太阳，有太阳的时候，背对太阳而晒，可壮养人体之阳气，使全身气机调和畅达。
3、后背是人体督脉的循行之处，督脉被称为“阳脉之海”，具有调节阳经气血的作用。平时可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能温煦肾阳、畅达气血。
4、腹部是连接身体上下的枢纽，人体身上很多重要的穴位都在此，如神阙、气海、关元等。腹部保暖除了平时要保证穿着外，也可两手搓热后按摩腹部，来提高自身的驱寒能力。
5、脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏”。是全身最怕冷的部位。每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。
6、每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、疏通经络的作用。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。
猜你喜欢 可爱洋气的男宝宝乳名大全 可爱洋气的男宝宝好听乳名大全 海棠树怎么种植方法 海棠树怎么种植方法盆栽 给你拍张照片吧是什么梗 我给你们拍照是什么梗 金戒指戴左手还是右手呢 黄金戒指佩戴左手还是右手好 微信怎么设置不让别人看到正在玩的小游戏 微信如何设置不让别人看到正在玩的小游戏 2021年大年初八是什么日子 2021年大年初八日子好吗 咽喉肿痛喝什么茶 感冒咽喉肿痛喝什么茶 烤箱怎么烤炸鸡柳 怎么用烤箱炸鸡柳