1、锻炼不出汗不是等于白锻炼。
2、要了解一下排脂的原理，汗排只是排出热量的一种方式，运动强度要达到一定的强度才会有效果，但不是说一定要出汗才在排出热量。另外肌肉的构成主要是由蛋白质形成的。如果不喜欢长太多肌肉，可以做有氧运动，不要加重量训练。
猜你喜欢 微信怎么交养老保险 微信交养老保险的方法 驱虫药什么时候吃最好 怎么避免静电 怎么防静电最有效的方法 被蚊子咬了怎么把毒水挤出来 被蚊子咬后把水挤出来 快手网名男2021最火两个字的 快手网名女2021最火两个字的 糍粑的来历 关于糍粑的简介 胡萝卜怎么熬粥好喝 胡萝卜可以和什么熬粥 雪莲子的食用方法 雪莲子4种食用方法介绍