南瓜减肥还是增肥 水煮南瓜减肥还是增肥

1、南瓜吃了会减肥。

2、南瓜是一种营养十分丰富的瓜果类蔬菜。当中含有大量的膳食纤维,进入人体后会产生饱腹感,间接有效地控制其他高热量食物的过多摄入。因此对减肥还是有帮助的最重要的是南瓜当中含有丰富的果胶成分,果胶能够吸附肠道中代谢的油脂和废物,对体内毒素的排出具有很好的作用。

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