1、早餐：牛奶230ml、鸡蛋发糕(面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克)。(有点单调，换做俺家儿子肯定不吃了，可以加一样青椒土豆丝，一个水果)
2、午餐：米饭(粳米150克)、虾仁豆腐(内脂豆腐100克、虾仁50克、植物油5克，淀粉、味精、盐适量)、炒青菜(新鲜蔬菜150克、植物油5克，味精、盐适量)、虾皮萝卜丝汤(萝卜50克，虾皮、味精、盐适量)。
3、晚餐：肉菜包子(面粉150克、猪瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、调味品适量)、紫菜鸡蛋汤(鸡蛋50克，紫菜、调味品适量)。
4、加餐：水果。
猜你喜欢 葡萄树怎样修剪 葡萄树的修剪方法 电子秤怎么看多少斤 电子秤怎么用 梦见洗澡代表着什么 梦见洗澡这是什么梦 世界上最贵的是哪种木材 世界上最贵的是什么木材 节假日值班的心情说说 节假日值班的心情说说简短 自制韩国泡菜的做法 怎么自制韩国泡菜 红烧鱼肚的做法 红烧鱼肚的做法大全集 烤肠怎么做脆 烤肠怎么做脆脆的