2022三伏天祛湿气最佳时间 3伏天去湿气

三伏天的时候是很适合去体内湿气以及寒气的,但很多人不知道三伏天的时候应该怎样去湿气比较好,那2022三伏天祛湿气最佳时间是什么?一起看看吧!

2022三伏天祛湿气最佳时间

三伏天期间之所以适合祛湿气,主要是因为三伏天是一年中天气最热、温度最高的日子,此时人体的阳气也是最旺盛的,此时调理身体,有利于体内寒湿之气排出;三伏天去湿气的时间,一般是跟随三伏天时间表进行的,主要有以下几种:

伏前预热灸

时间:2022年7月6日-2022年7月15日。

功效:温肾健脾,散寒祛溼。

频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次。

初伏灸

时间:2022年7月16日-2022年7月25日。

功效:温肾健脾,散寒祛溼。

频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次。

中伏灸

时间:2022年7月26日-2022年8月14日。

功效:温肾健脾,散寒祛溼。

频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次。

末伏灸

时间:2022年8月15日-2022年8月24日。

功效:温肾健脾,散寒祛溼。

频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次。

伏后加强灸

时间:2022年8月25日-2022年9月3日。

功效:温肾健脾,散寒祛溼。

频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次。

2022年三伏天怎么祛湿

三伏天去湿气的方法是比较多的,主要可以分为中医祛湿以及饮食调理祛湿。

其中中医祛湿就是,可以通过进行艾灸、针灸、拔罐、三伏天等将体内寒湿之气逼出体外,效果是比较好的,但需要坚持一段时间,并且需要在专业人士的指导下进行才可以。

三伏天期间除了可以中医祛湿外,还可以通过饮食调理祛湿,可以吃绿豆、红豆、薏米等具有祛湿作用的食材,也可以喝姜茶、羊肉汤等,加速体内寒湿之气排除体外,对于人体健康是比较好的。

寒湿体质三伏天怎么调理

三伏天的时候调理身体其实是比较简单的,如果症状比较轻,通过饮食调理即可,可以多持具有散寒功效的食物,如玉米、小麦、黄豆、豌豆等。

其次脾胃虚寒者还可以吃一些羊肉、狗肉等热性的食物,来加快体内寒气排出,从而起到调理身体的功效。

最后就是在三伏天还可以适量运动,还可以用中药贴对穴位进行局部热刺激,可以扶阳驱寒、去除冬病调理身体。

三伏天从什么时候开始算

每年三伏天开始的时间都是不固定的,但一般正常来说,三伏天集中在阳历7月中下旬开始,结束的时间是8月中旬左右,三伏天处在小暑和处暑之间。

今年是2022年,三伏天开始的时间是7月16日这天,结束的时间是8月24日这天,2022年三伏天一共有40天。

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