吃什么健康又美容 吃什么健康又美容养肤

1、大枣大枣富含维生素C和维生素E,常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病,可使皮肤和毛发光润。

2、桃花。

3、黄瓜促进细胞分裂,延缓人体的衰老。

4、芝麻芝麻含有丰富的营养物质,可以驻颜防老。

5、马铃薯马铃薯不但富含蛋白质、淀粉和磷、铁、维生素等,其所含的热量也低于谷物。

6、冬瓜冬瓜除富含水分外,还具有较高的营养价值,且含有丙醇二酸,能增进人体健美。

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