1、晨跑是一项低成本高回报的项目，只要早起45分钟，换来的是一整天的神清气爽。

2、吃完饭就窝起来刷手机太浪费，散步帮助消化让血液循环，但只能散下步啊什么的，别运动过大会让胃受不了的。

3、对于久坐不动的脑力劳动一族来说，能够拉伸全身、舒缓压力的普拉提是一项理想的运动。可以选择下班后进行，没条件去健身房就在家练，只要注意保持姿势的规范就好啦！

4、热瑜伽可以促进排毒，养颜让自己美美哒。

猜你喜欢
白肉和红肉分别是什么 白肉和红肉的介绍
女人去算命有什么注意事项 女人去算命有什么注意事项呢
代煎中药没有冰箱怎么保存 代煎中药没有冰箱怎么保存好
密室逃脱盗墓笔记攻略 密室逃脱盗墓笔记攻略大全 图文通关攻略
鱼蓉去腥的方法 鱼蓉去腥的方法有什么
火腿鸽子汤怎么炖最营养 火腿鸽子汤怎么炖最营养视频
如何做香酥馅饼 如何做香酥馅饼视频
每天喝牛奶有什么好处 坚持每天喝牛奶有什么好处