1、保持口腔清洁干净
天吃饭时留在口腔中的食物残渣,是造成口臭的重要原因之一,所以,养成良好的口腔卫生习惯很重要,除早晚刷牙之外,每餐饭后要尽量漱口,如果有严重口臭,建议每餐刷牙清洁口腔。可以每年去一次牙科医院洗牙,主要是洗去难刷的牙结石。
2、养成喝茶的好习惯
喝茶是去除口臭非常好的非药物方法。如果口臭没有严重到非得使用药物的时候,多喝点茶很有效果。喝茶的时候可以多品尝品尝,因为茶能很好地抑制口腔细菌滋生,茶香也会冲淡一部分口臭的气味。
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