草鱼营养价值与功效 草鱼 营养

1、滋补开胃。草鱼肉嫩而不腻,有开胃滋补的功效,适合身体瘦弱,食欲不振的人群食用。

2、促进血液循环。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。

3、保护眼睛。草鱼中含有维生素A ,能够合成视网膜视杆细胞感光物质,对眼睛发育起到了重要作用,有助于提高眼睛抗病能力,预防夜盲。维生素E对预防白内障,视网膜病变,视神经萎缩等症有一定的预防作用。

4、护发养颜。草鱼中的蛋白质经常为消化吸收,会形成各种氨基酸,这些氨基酸是合成头发角蛋白的重要成分;此外,草鱼中的硒元素含量丰富,经常食用有抗衰老养颜的功效。

5、防癌抗癌。草鱼含有丰富的硒元素,对肿瘤有一定的防治作用。

猜你喜欢
5升水等于多少斤 5升水等于几斤
飞机托运可不可以带酒之类的东东 飞机托运能不能带酒
虾仁炒饭的做法 青豆虾仁炒饭的做法
如何自己清洗抽油烟机 如何自己清洗抽油烟机,无需经验
年轻人说搬砖是什么意思 年轻人说搬砖是什么意思啊
鹅蛋比鸡蛋大多少 鹅蛋和鸡蛋一起蒸可以吗
腊肠的吃法大全家常菜 腊肠怎么做好吃
2011最新《制胜一击/即刻反击》720p.BD中英双字幕

很赞哦! ()