1、豆可以做成豆浆吃是非常有营养的,能够补充身体的能量,黄豆里面的蛋白质含量是比较高的,对女性来说可以滋养皮肤美白淡斑,还可以调理内分泌失调的情况。
2、豆类食物能够缓解更年期有很高的大豆异黄酮,尽量在饮食上面做到营养均衡是比较好的。
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