释迦果可以跟酸奶一起吃吗释迦果与什么食物相克

今天家里还剩一些释迦果和酸奶，打算用来做明天的早餐吃，但从来没有这么吃过，那么释迦果可以跟酸奶一起吃吗？

可以一起吃。

释迦果中主要含有蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、维生素、矿物质等成分，酸奶中则含有差不多一样的营养成分，比如蛋白质、脂肪、碳水等，因此放在一起食用，并不会产生什么对人体健康有害的情况发生，不需过于担心。

没有相克食物。

在2018年3月15日，央视3·15晚会一号消费预警发布：食物相克说法都是谣言，所以释迦果做为一种水果类的食物，是没有相克食物的。

并且要是过度关注食物之间是否相克，反而会影响摄入食物的多样性，引起营养摄入不均的情况发生，因此食物相克传言是站不住脚的。

可以喝。

根据以上说明，食物之间并没有相克的说法，因此释迦果吃完是可以喝牛奶的，只不过需要注意的是，释迦果中含有较多的鞣质，而这种物质在与蛋白质相遇后，会导致蛋白质变性，转变成不易被人体消化过多的凝固物质，所以在和牛奶同吃时，不建议一起食用的过多，以免引起腹胀、腹痛等消化不良的情况发生。

可以适量食用。

释迦果中含有较为丰富的膳食纤维，而这种物质具有促进胃肠蠕动，加快食物消化吸收的作用，所以在消化不良的时候适量吃一些释迦果，是有利于缓解不适的。

但释迦果与此同时，膳食纤维也容易给予人体较强的饱腹感，且释迦果中还含有较多的脂肪、碳水、糖类等热能较高的成分，要是食用过多的话，反而会导致消化不良的情况加重。

建议在出现消化不良的情况时，通过适量运动，或者吃山楂等促消化作用较强的食物来进行缓解，严重的话则及时就医治疗。

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