椰子是凉性还是热性

我国椰子主要产于南方沿海地区，在北方很难吃到新鲜的椰子，不过就椰子而言，在南方的朋友也不一定很了解，就说椰子是凉性的还是热性的吧？这个还知道的人不多。

椰子的果肉是凉性食物，对体质偏寒的朋友而言只能尝其味，不可多食，对热性的朋友来说，椰子肉能调节体内的热气，能给人清凉的感觉，可适量多吃。

椰子肉是寒性，可果肉包裹着的椰子汁却是温性的饮料，这只能说大自然造物甚是奇特，不过这样更好，温性食物可供任何人食用，对身体不会有太多的负面影响，可放心食用。

椰子富含各种营养素，主要包括蛋白质，脂肪，糖类，水，矿物质及各种维生素，其中蛋白质和糖类的含量较高，其中脂肪多为不饱和脂肪酸，对身体有益，全面的营养能满足机体的各种营养需求，促进生长和增强免疫力。

椰子肉偏凉性，被其包裹的椰子汁会给人一种清凉舒适的感觉，所以夏季食用椰子时总能给人一种清热祛暑，生津止渴的感觉，其实椰子还有减肥和美容等诸多功效。

1.脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用。

2.心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重心脏负担。

3.椰子汁内含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食。

4.长期睡眠不佳，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥者，切记不要多吃椰子汁。