海参怎么做低脂 为什么这样做呢

1、海参清炖或水煮低脂。具体原因如下。

2、海参体内的一部分营养分子外有一层保护膜,这层保护膜不经过蒸煮破坏,不利于人体吸收,会造成营养浪费,再加上海参在生长过程中体内会附着一些对人体有害的微生物,适当的高温蒸煮能够起到灭菌作用,更利于健康。

3、从海参的营养角度来说,海参食用越清淡越好,清炖、水煮的海参菜肴做法都能把海参中所含的营养物质全部保留下来,而且味道鲜美,像红烧等烹饪方法则会破坏海参原有的营养成份,滋补的效果就会大打折扣。

猜你喜欢
大糖人是什么干啥的 什么是大糖人
kn95口罩可以防尘吗 kn95口罩可不可以防尘
结婚最小年龄是多少岁 结婚年龄最低多少岁
极限可以拆开来算吗 极限能拆开算吗
冬瓜煮熟苦怎么回事 为什么冬瓜煮熟后会苦
冬天豆腐可以放多久 冬天豆腐放冷藏可以放几天

很赞哦! ()