佛手瓜有什么功效佛手瓜有什么营养

佛手瓜又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜，主产于两广、福建等地，清脆多汁，清甜味美。

佛手瓜味甘，性凉，具有祛风解热、健脾开胃的功效，可用于发热头痛、咽干、风热咳嗽。

1.营养全面丰富，常食对增强人体抵抗力有益。

2.富含蛋白质、维生素和矿物质,热是低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜，常吃可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。

3.富含锌,对儿童智力发育有益。

4.富含硒元素,有较强的抗氧化作用，可以保护细胞膜的结构和功能免遭损害。

宜:一般人群均可食用,尤其适宜脾胃湿热者。

忌:脾胃虚寒者不宜多食。

佛手瓜宜炒、焖、煲汤食用。炒食多以清炒或蒜蓉炒为宜，亦可与油脂多的肉类如猪蹄、烧肉等同焖;但最常见的做法是煲鲜鲍，可配上排骨，汤味鲜甜，能清热养阴生津,适宜于熬夜或烟酒过多者食用,而脾胃虚寒者不宜。选择佛手瓜时应挑果皮有光泽及表面纵沟较浅、果皮颜色较浅、细嫩者。

原料:佛手瓜1000g，鲜鲍鱼10个，排骨500g，生姜1块，陈皮1块，食盐各适量。

做法:佛手瓜刨皮，洗净，切成大块;将鲜鲍鱼刷干净,排骨洗净，斩件，与生姜、陈皮一同放在锅内同煲2小时，调好味即可。

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